Idea

W grupie „Sztuka wystąpień” skupiamy się treningu głosu i swobody wystąpień przed widownią. Warsztaty tworzą bezpieczne, laboratoryjne warunki, które pozwalają na miękkie wychodzenie ze strefy komfortu. Ułatwiamy sobie dostęp do odważnej i profesjonalnej wersji samego siebie, która w razie potrzeby potrafi wyjść przed grupę i zainteresować słuchaczy.

Program

Zajęcia mają charakter czysto praktyczny i są dynamicznie dostosowywane do potrzeb uczestników, bez sztywnego, odtwarzanego z góry planu. Pracujemy metodą projektową bezpośrednio na spotkaniach. W programie:

• Techniki swobodnej pracy z głosem: dochodzenie do naturalnego mocnego głosu, który się nie męczy.
• Rozgrzewki fizyczne, głosowe i mentalne, ważne jako codzienna praktyka i szybkie przygotowanie do wystapienia.
• Trening świadomości ciała i ruchu na scenie.
• Praca z tożsamością i trybami działania: nauka płynnego przechodzenia z codziennego, bezpiecznego trybu w tryb scenicznej odwagi, swobody i naturalności.
• Symulacje i zadania sytuacyjne: ćwiczenia w warunkach laboratoryjnych (improwizowane przemówienia, radzenie sobie z niespodziewanymi zwrotami akcji, oswajanie kontaktu wzrokowego).
• Analiza i feedback: bieżące, miękkie omawianie zadań w przyjaznej, pełnej humoru i wzajemnego wsparcia atmosferze grupy, gdzie wszyscy jedziemy na tym samym wózku.

Dla kogo?

Dla osób prowadzących szkolenia, prezentacje lub spotkania w pracy.
Dla wszystkich, którzy czują paraliżujący strach przed oceną, wystąpieniami publicznymi.
Dla absolwentów warsztatów „Sztuka mówienia”, którzy chcą zrobić kolejny krok i skupić się na budowaniu silnej, scenicznej persony do zadań specjalnych.

Kiedy i gdzie?

Piątki, 17:30-19:00, od 25 września 2026.

Akademia Sztuki i Kultury, Warszawa, Al. Jana Pawła II 36c

Semestr obejmuje 12 spotkań od września do grudnia 2026.
Warsztaty odbywają się co tydzień z wyłączeniem wyjątkowych sytuacji takich jak święta, długie weekendy, choroby prowadzących.

Inne informacje

W warsztatach weźmie udział do 15 osób, decyduje kolejność zgłoszeń.
Ćwiczymy w wygodnym stroju, aby mieć swobodę ruchu. Na salę warsztatową wchodzimy w zmienionym obuwiu.
Na zajęcia należy przychodzić 15 minut przed ich planowym rozpoczęciem.
Na miejscu jest dostępna herbata i kawa.