Informacje
Idea
Warsztaty aktorskie są skierowane do dorosłych, którzy chcą pracować nad sobą – nabrać pewności siebie i poszerzyć ekspresję. Uczymy się panować nad emocjami, ćwiczymy refleks i kreatywne myślenie. Pracujemy w bezpiecznej atmosferze, pełnej empatii, zrozumienia i humoru. Poprzez trening ciała i głosu zwiększamy komunikatywność. Pracujemy w grupie. Wszystko to może poprawić jakość naszych działań zarówno na scenie, jak i w życiu codziennym. Same warsztaty to jednak czas na zabawę i oderwanie od obowiązków. Na zajęciach nie koncentrujemy się wyłącznie na robieniu scenek. Głównym celem warsztatów aktorskich jest ćwiczenie swobodnej ekspresji – umożliwienie uczestnikom „wyjścia ze swojej skóry”, co oznacza przekroczenie rutyny, akceptowanie i eksplorowanie nowych emocji oraz stanów, które na co dzień są blokowane.
Działamy w grupie ciekawych świata osób. Bawimy się ciałem, głosem, aktorskimi stylami, czasem spędzanym bez laptopa i smartfona.
Program
Czym się zajmiemy?
• rozgrzewki i gry teatralne
• praca z ciałem:
– swoboda ciała na scenie,
– budowanie świadomości ciała,
– wykorzystanie indywidualnych cech ciała i ruchu.
• praca z głosem:
– zwiększanie siły głosu,
– praca z tekstem,
– trochę śpiewania
• praca z emocjami:
– panowanie nad emocjami, w tym radzenie sobie z tremą,
– ćwiczenia wchodzenia i wychodzenia z różnych stanów emocjonalnych,
– łączenie emocji z ciałem i głosem,
– higiena emocjonalna, czyli jak bezpiecznie pracować z emocjami i mieć do nich dystans
• zadania aktorskie: improwizacje, sceny i wystąpienia publiczne
– trening kreatywnego myślenia,
– trening uważności,
– ćwiczenia szybkiego i spontanicznego reagowania na sytuacje,
– działanie w grupie i z partnerem,
– trening odwagi wystąpień,
– budowanie roli
Efekty
Po ukończeniu warsztatów:
• nabierzesz dystansu do samego siebie,
• zwiększysz poziom akceptacji i samoakceptacji,
• dowiesz się, jak twórczo wykorzystywać błędy,
• przesuniesz swoje ograniczenia,
• zwiększysz umiejętność pracy w grupie,
• dowiesz się, jak wykorzystywać techniki aktorskie zarówno w sytuacjach scenicznych, jak i na co dzień.
Dla kogo?
Dla Ciebie, jeśli chcesz pracować nad sobą – swoją odwagą, kreatywnością i ekspresją.
Dla Ciebie, jeśli chcesz wykorzystać techniki aktorskie w pracy zawodowej.
[Grupa dla dorosłych, którzy ukończyli 21 lat, bez górnej granicy wieku]
Kiedy i gdzie?
Poniedziałki, 18:00-20:00
Prowadzenie: Anna Kończal-Bochenek
Semestr obejmuje 12 spotkań od lutego do maja 2026.
Pierwsze zajęcia odbędą się 16 lutego 2026.
Liceum Ogólnokształcące nr XXVII im. dr. H. Jordana
ul. Senatorska 35, Kraków
Inne informacje
W warsztatach weźmie udział do 15 osób, decyduje kolejność zgłoszeń.
Aby otrzymać certyfikat, nie można opuścić więcej niż 25% zajęć (liczone od chwili zapisania się na zajęcia).
Ćwiczymy w wygodnym stroju, aby mieć swobodę ruchu. Na salę warsztatową wchodzimy w zmienionym obuwiu.
Na zajęcia należy przychodzić 15 minut przed ich planowym rozpoczęciem.
Prowadzenie
Prowadzący
Anna Kończal-BochenekAbsolwentka Wydziału Aktorskiego Państwowej Wyższej Szkoły Teatralnej we Wrocławiu. W 2022 roku została laureatką dwóch indywidualnych nagród aktorskich: Grand Prix na festiwalu Verba Sacra za interpretację fragmentu “Ballad i romansów” Adama Mickiewicza oraz Nagrody Specjalnej im. Wojciecha Kalwata w konkursie “Modjeska calling” organizowanym przez Teatr Polski w Poznaniu, za monolog Kleopatry z “Antoniusza i Kleopatry” Williama Szekspira. Teatralnie współpracowała m.in. z takimi reżyserami jak Eva Rysova (“Siedem kresek” i “Wyliczanki”) czy Szymon Kaczmarek (“Kupiec wenecki”, Teatr Nowy w Słupsku – spektakl nagrodzony główną nagrodą Złotego Yoricka za najlepszą inscenizację teatralną na Festiwalu Szekspirowskim w Gdańsku w 2019 roku). Na co dzień mieszka w Krakowie, gdzie realizuje projekty teatralne i prowadzi zajęcia aktorskie.
Zapisy
Informacja
Lokalizacja
