Informacje
Idea
Warsztaty aktorskie są skierowane do dorosłych, którzy chcą pracować nad sobą – nabrać pewności siebie i poszerzyć ekspresję. Uczymy się panować nad emocjami, ćwiczymy refleks i kreatywne myślenie. Pracujemy w bezpiecznej atmosferze, pełnej empatii, zrozumienia i humoru. Poprzez trening ciała i głosu zwiększamy komunikatywność. Pracujemy w grupie. Wszystko to może poprawić jakość naszych działań zarówno na scenie, jak i w życiu codziennym. Same warsztaty to jednak czas na zabawę i oderwanie od obowiązków. Na zajęciach nie koncentrujemy się wyłącznie na robieniu scenek. Głównym celem warsztatów aktorskich jest ćwiczenie swobodnej ekspresji – umożliwienie uczestnikom „wyjścia ze swojej skóry”, co oznacza przekroczenie rutyny, akceptowanie i eksplorowanie nowych emocji oraz stanów, które na co dzień są blokowane.
Działamy w grupie ciekawych świata osób. Bawimy się ciałem, głosem, aktorskimi stylami, czasem spędzanym bez laptopa i smartfona.
Program
Czym się zajmiemy?
• rozgrzewki i gry teatralne
• praca z ciałem:
– swoboda ciała na scenie,
– budowanie świadomości ciała,
– wykorzystanie indywidualnych cech ciała i ruchu.
• praca z głosem:
– zwiększanie siły głosu,
– praca z tekstem,
– trochę śpiewania
• praca z emocjami:
– panowanie nad emocjami, w tym radzenie sobie z tremą,
– ćwiczenia wchodzenia i wychodzenia z różnych stanów emocjonalnych,
– łączenie emocji z ciałem i głosem,
– higiena emocjonalna, czyli jak bezpiecznie pracować z emocjami i mieć do nich dystans
• zadania aktorskie: improwizacje, sceny i wystąpienia publiczne
– trening kreatywnego myślenia,
– trening uważności,
– ćwiczenia szybkiego i spontanicznego reagowania na sytuacje,
– działanie w grupie i z partnerem,
– trening odwagi wystąpień,
– budowanie roli
Efekty
Po ukończeniu warsztatów:
• nabierzesz dystansu do samego siebie,
• zwiększysz poziom akceptacji i samoakceptacji,
• dowiesz się, jak twórczo wykorzystywać błędy,
• przesuniesz swoje ograniczenia,
• zwiększysz umiejętność pracy w grupie,
• dowiesz się, jak wykorzystywać techniki aktorskie zarówno w sytuacjach scenicznych, jak i na co dzień.
Dla kogo?
Dla Ciebie, jeśli chcesz pracować nad sobą – swoją odwagą, kreatywnością i ekspresją.
Dla Ciebie, jeśli chcesz wykorzystać techniki aktorskie w pracy zawodowej.
[Grupa dla dorosłych, którzy ukończyli 21 lat, bez górnej granicy wieku]
Kiedy i gdzie?
Poniedziałki, 18:00-20:00
Prowadzenie: Anna Kończal-Bochenek
Semestr obejmuje 12 spotkań od września do grudnia 2026.
Pierwsze zajęcia odbędą się 7 września 2026.
Liceum Ogólnokształcące nr XXVII im. dr. H. Jordana
ul. Senatorska 35, Kraków
Inne informacje
W warsztatach weźmie udział do 15 osób, decyduje kolejność zgłoszeń.
Aby otrzymać certyfikat, nie można opuścić więcej niż 25% zajęć (liczone od chwili zapisania się na zajęcia).
Ćwiczymy w wygodnym stroju, aby mieć swobodę ruchu. Na salę warsztatową wchodzimy w zmienionym obuwiu.
Na zajęcia należy przychodzić 15 minut przed ich planowym rozpoczęciem.
Prowadzenie
Prowadzący
Anna Kończal-BochenekAbsolwentka Wydziału Aktorskiego Państwowej Wyższej Szkoły Teatralnej we Wrocławiu. W 2022 roku została laureatką dwóch indywidualnych nagród aktorskich: Grand Prix na festiwalu Verba Sacra za interpretację fragmentu “Ballad i romansów” Adama Mickiewicza oraz Nagrody Specjalnej im. Wojciecha Kalwata w konkursie “Modjeska calling” organizowanym przez Teatr Polski w Poznaniu, za monolog Kleopatry z “Antoniusza i Kleopatry” Williama Szekspira. Teatralnie współpracowała m.in. z takimi reżyserami jak Eva Rysova (“Siedem kresek” i “Wyliczanki”) czy Szymon Kaczmarek (“Kupiec wenecki”, Teatr Nowy w Słupsku – spektakl nagrodzony główną nagrodą Złotego Yoricka za najlepszą inscenizację teatralną na Festiwalu Szekspirowskim w Gdańsku w 2019 roku). Na co dzień mieszka w Krakowie, gdzie realizuje projekty teatralne i prowadzi zajęcia aktorskie.
Zapisy
Informacja
Lokalizacja
